Das Staunen ist die Einstellung

eines Menschen,

der die Weisheit wahrhaft liebt.


Platon

Yoga Engel - Yoga Mobil

Yogakurs
Theorie & Praxis

Yogaüben
Praxis Pur

 

Dein Yogakurs direkt bei dir vor Ort

In deinem Unternehmen, in deinem Veranstaltungsraum z.B. deiner Pfarre, in Schulen oder auch bei dir zu Hause in deinen Privaträumen. Die angebotenen Kurse sind für alle Levels geeignet. für Beginner, Geübte und Fortgeschrittene.

Das Besondere am Yoga-Kurs ist die Verbindung von Theorie & Praxis. Nachhaltig wirkungsvolles Yoga ist viel mehr als nur bestimmte Körperstellungen einzunehmen. Sobald ich verstehe warum ich etwas tue, bin ich viel motivierter und es fällt mir leichter das Gelernte im Alltag einzusetzen.

Im Laufe des Kurses besprechen wir konkret wie dich Yoga in deinem Leben unterstützen kann. Wie du z.B. die im Kurs gelernten Atemübungen einsetzt, um auch in heiklen Situationen ruhig zu bleiben. Wie du dich Schritt für Schritt auch im Alltag mit deiner inneren Kraft verbindest und so gelassener, zuversichtlicher und kraftvoller bist.

Individuelles, modulares Kursangebot: Je nach TeilnehmerInnen und Vorerfahrung stelle für deine Gruppe einen stimmigen Kurs zusammen. Jeder Kurs ist in 10-Wochen-Rhythmus konzipiert. Die Kurse haben somit eine Mindestkursdauer von 10 Wochen, die Gesamtdauer des Kurses kann flexibel angepasst werden.

 

Kursbausteine

Kursaufbau: ca. 20 Min. Yoga-Theorie und 70 Min. Hatha-Yoga-Praxis

Beginner-Kurs: Aufbauende Yoga-Theorie, Vorstellung der fünf Punkte für ein yogisches Leben von Swami Vishnudevananda, einfache Aufwärmübungen, Sonnengebet, Schritt für Schritt erarbeiten der Grundstellungen, Einstieg in die Yoga-Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung mit Autosuggestion

Der Beginner-Kurs ist besonders ist  geeignet für Einsteiger mit und ohne Vorerfahrung mit Yoga. Jeder beginnt dort wo er steht und holt sich Schritt für Schritt wieder mehr von der eigenen Flexibilität und Kraft zurück. Bei diesem Kurs ist das Augenmerk auf das sanfte Zurückgewinnen der Beweglichkeit und behutsame Herantasten an die Stellungen gerichtet.

Aufbau-Kurs: weiterführende Yoga-Theorie, Verfeinerung der Grundstellungen, Erarbeitung des Kopfstandes, leichte Variationen der Grundstellungen, Ausbau der Atemübungen (Pranayama), Reinigungstechniken im Yoga (Kriyas), Tiefenentspannung mit Autosuggestion

Aufbau-Kurs für Geübte: Überblick über die Yogaphilosophie, Details in den Grundstellungen, Üben vom Kopfstand, weiterführende Variationen der Grundstellungen, Erweiterung der Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung mit Autosuggestion

Aufbau-Kurs für Fortgeschrittene: fortgeschrittene Yogaphilosophie, subtile Wirkungen der Yogapraktiken, langes Halten der Stellungen, fortgeschrittene Variationen der Grundstellungen, fortgeschrittenes Pranayama, Tiefenentspannung mit Autosuggestion

 

Wie funktioniert das Yogamobil?

Du rufst mich an

  1. in einem kurzen Beratungsgespräch klären wir eure Bedürfnisse und vereinbaren die Termine
  2. ich erstelle für euch ein Pauschal-Angebot
  3. du stellst nur den Raum zur Verfügung – eure persönliche Yoga-Trainerin kommt direkt zu euch
Deine Investition für insgesamt 10 x 90 Minuten Yoga vor Ort:

125 Euro pro Einheit (ab 7 Personen)

Jedes Kursmodul wird für 10 Wochen im Voraus bezahlt. Anfahrts- und Wegzeit für Orte innerhalb von 15 km (ab 1210 Wien) sind im Preis inkludiert. Für weitere Anfahrten und Parkgebühren verrechne ich eine mit dir vereinbarte Pauschale. Auf Wunsch stelle ich Yogamatten, Kissen und Decken gegen Aufpreis zur Verfügung. Zum Schnuppern können die Teile auch ausgeborgt werden.

Rufe mich einfach an, dann können wir alle weiteren Details persönlich besprechen.

Yogaüben leicht gemacht

Du würdest gerne Yoga machen oder Neues dazulernen und willst nicht weit fahren aber die Termine passen nicht oder du machst es lieber mit Menschen deiner Wahl? Das Yogamobil mit deiner persönlichen Yogalehrerin kommt direkt zu dir.

Buche deine persönliche Yogatrainerin direkt bei dir zu Hause, deinen Gemeinschaftsraum oder dein Unternehmen.

Du hast schon Yoga gemacht und möchtest es einfach in einer Gruppe gemeinsam üben. Am besten einfach mit Menschen, die du kennst und magst. Oder gleich in deinem Unternehmen oder deinem Verein?

Je nach Wünschen und Vorkenntnissen stelle ich ein Yogaprogramm für euch zusammen: sanfte Stunden, Stunden für Geübte oder Fortgeschrittene.

Gerne kannst du auch einen Termin für eine unverbindliche gratis Schnuppermöglichkeit vereinbaren.

Was erwartet mich?

Hatha-Yogapraxis mit Atemübungen, Sonnengebet, zwölf Grundstellungen und Variationen, Tiefenentspannung mit Autosuggestion

Wie funktioniert das Yogamobil?

Du rufst mich an

  1. in einem kurzen Beratungsgespräch klären wir eure Bedürfnisse und vereinbaren die Termine
  2. ich erstelle für euch ein Pauschal-Angebot
  3. du stellst nur den Raum zur Verfügung – eure persönliche Yoga-Trainerin kommt direkt zu euch
Deine Investition für insgesamt 10 x 90 Minuten Yoga vor Ort:

125 Euro pro Einheit (ab 7 Personen)

Jedes Kursmodul wird für 10 Wochen im Voraus bezahlt. Anfahrts- und Wegzeit für Orte innerhalb von 15 km (ab 1210 Wien) sind im Preis inkludiert. Für weitere Anfahrten und Parkgebühren verrechne ich eine mit dir vereinbarte Pauschale. Auf Wunsch stelle ich Yogamatten, Kissen und Decken gegen Aufpreis zur Verfügung. Zum Schnuppern können die Teile auch ausgeborgt werden.

 

Rufe mich einfach an, dann können wir alle weiteren Details persönlich besprechen.

Daniela Cerny Yogaengel